En Etkili Diş Fırçalama Yöntemi

Ağız ve Diş Sağlığı için en önemli faktör, ağız hijyeninin sağlanmasıdır. Bu makalemizde doğru bir ağız bakımı için en etkili diş fırçalama yöntemlerini anlatacağız. Etkin diş fırçalama için dikkat edilmesi gerekenleri ifade edeceğiz. Ayrıca diş fırçalama etkinliği arttırmak için kullanılması gereken diş ipi ve diş arası fırçasından bahsedeceğiz.

dis-fircalama
Doğru Bir Şekilde Diş Fırçalama

1.Diş Fırçası ve Diş Macunu Seçimi

  • Diş fırçalamada en önemli materyal diş fırçasıdır. Macunla bir kıyaslama yaparsak işin %90'nu diş fırçası yapar diyebiliriz. O yüzden doğru fırça seçimi ve diş fırçalama tekniği çok önem kazanır.

  • Diş Fırçası Nasıl Seçilir

Diş fırçası seçimi, etkili diş fırçalama için çok önemlidir. Bu yüzden bu konuyu ayrı bir makalede uzun bir şekilde anlattık. Diş fırçası seçimi için "En İyi Diş Fırçası Hangisidir" konulu makalemizi okuyabilirsiniz.

  • Diş Macunu Nasıl Seçilir

Diş Macunu seçiminde ayrıntılı bilgi için "En iyi diş macunu hangisidir" konulu makalemize bakabilirsiniz.

2. Diş Fırçalama Nasıl Yapılır?



dis-fircalama-yontemi
Dişlerin hem ön yüzünü, hem de arka yüzünü bu şekilde fırçalıyoruz.
  • Diş Fırçamızı, diş ile diş eti arasına, diş etine bakar vaziyette 450'lik açıyla yerleştiriyoruz.
    • Birinci hareket: Hem dişimizi hem de diş etimizi oval bir hareketle masaj yapar şekilde çok bastırmadan fırçalıyoruz. Bu hareketi yaparken, yaptığımız oval hareket 2-3 dişi kapsamalıdır.
    • İkinci hareket: Diş etinden başlayıp, dişlerin sonuna kadar süpürme hareketi yapıyoruz.
    • Bir fırçalama bölgesinde birinci hareketi 8 kez, ikini hareketi 5 kez yapıyoruz.
  • Yanağa bakan yüzeyi bu şekilde fırçaladıktan, dişlerimizin ağız içine bakan kısmını aynı şekilde fırçalıyoruz. 
etkili-dis-fircalama
Çiğneyici yüzeylerde diş fırçalama
  • Dişlerimizin çiğneyici yüzeylerini ileri-geri hareketlerle fırçalıyoruz.

dis-fırcalama-nasil-yapilir
Ön dişlerin arka yüzeylerini süpürme hareketi ile fırçalama
  • Ön dişlerimizin arka kısımlarını, şekildeki gibi süpürme hareketiyle fırçalıyoruz. Özellikle alt dişlerimizin arka kısımları, en çok diş taşı oluşan bölge olduğu için bu bölgede daha dikkatli olmamız gerekir.

3.Diş İpi ve Diş Arası Fırçası Kullanımı

  • Diş fırçası, dişlerin arasındaki besin artıklarını temizlemek için yetersiz kalır. Dişlerin arayüzlerini temizlemek için diş ipi ve/veya diş arası fırçası kullanmamız gerekir.

dis-ipi-kullanimi
Diş ipi kullanımı
  • Diş ipini iki dişin arasına yerleştirip dişin ara yüzeyine sarıp yukarı doğru çekerek kullanmalıyız. Diş ipi, diş etine doğru baskı yapacak şekilde kesinlikle kullanılmamalıdır. Bu şekilde kullanım diş etlerine zarar verir.

dis-arasi-fircasi
Diş arası fırçası kullanımı
  • Diş arası fırçasını, iki dişin ara bölgesinde, diş etine çok baskı uygulamadan ileri-geri hareketle kullanmalıyız. 

4. Diş Fırçalamada Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Diş fırçalama işlemi sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa en az 2 dakika sürecek kadar yapılmalıdır.
  • Yemekten sonra dişlerinizi fırçalayacak iseniz, yemekten sonra en az 30 dakika beklemelisiniz. 
  • Diş fırçalama yöntemlerinden önce, dişlerinizde üstteki modellerde ki gibi çürükler varsa bunların tedavi edilmesi gerekir. Çünkü çürük ve diş taşı varlığı, dişlerinizi fırçalasanız ile ağız hijyenini olumsuz yönde etkileyecektir. 
  • Dişler fırçalandıktan sonra, dil fırçası veya diş fırçası ile dil yüzeyi de fırçalanmalıdır. Dilin girintili-çıkıntılı yapısı, bakteriler için iyi bir tutunma yüzeyidir. Ayrıca dil, ağız kokusuna neden olan mikroorganizmaların yoğun bulunduğu bir bölgedir. 
  • Diş taşı ve plakları temizletmeniz ve periyodik olarak Diş Hekimine muayene olmanız ağız ve diş sağlığınız için faydalı olacaktır. 
Diş Fırçaları yıprandığı zaman etkin bir temizlik yapamazlar. Bu yüzden belirli periyotlarda değişmesi gerekir. Diş fırçanızı ne zaman değiştireceğinizi öğrenmek için "Diş Fırçası Ne Zaman Değiştirilmeli" konulu makalemize göz atabilirsiniz.

Bebeklerde Diş Fırçalama


Bebeklerde diş fırçalama konusu, yetişkinlerden tamamen ayrılmaktadır. Dişlerin çıkmaya başladığı 6 aydan itibaren bebeklerde diş fırçalama işlemi, gazlı bez veya tülbentle başlamalı, 3 yaşından itibaren diş fırçası ve diş macunu kullanımına geçilmelidir.

Bebeklerde diş fırçalama konusunda ayrıntılı bilgi için "Bebeklerde ve Çocuklarda Ağız Bakımı" konulu makalemizi okuyabilirsiniz.




Bu Konulara da Bakabilirsiniz
En İyi Diş Fırçası Hangisidir?




Hiç yorum yok:

Yorum Gönder